吃三个蛋挞的热量会胖多少

来源：南方养生网
时间：2023-08-19 09:05:41

一个蛋挞的热量多少？

(资料图片仅供参考)

解答：

一个蛋挞的重量大概在50克左右，含有的热量不到200大卡。是一种热量比较高的食物，主要是用面粉、鸡蛋、白糖制作而成，里面含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。

解答：

一个蛋挞的热量是多少

蛋挞的热量是375大卡/100克，热量的含量是比较高的。

而且一小碗米饭的热量都只有200大卡/100克，也就是说吃一个蛋挞就相当于吃了一碗米饭。所以减肥的人在减肥期间内应该少吃，控制好热量。

解答：

一个蛋挞的热量约是300卡左右。一个蛋挞相当于吃下一碗饭。又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记：适可为止，回味无穷。

刚吃了一个蛋挞吐出来了会不会胖？一个蛋挞多少热量？

你好！

你不要看小小一个蛋挞，如果你自己在家做的话，很麻烦的。你用的时间和花的钱会远远大于你自己去蛋挞店里买。而且你做出来的口味肯定不会好吃。蛋挞要做的好吃，我花了半个月的时间才研究出来。还有一个蛋挞的热量等于一碗米饭的热量，而且你吃一个蛋挞根本没有饱腹感，吃了一个还想吃第二个，所以吃蛋挞很容易胖的。

关键词：

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